Обикновено се препоръчва всички да правим поне 10 000 стъпки на ден, за да останем активни. Дори ако не винаги можете да постигнете тази цел, е полезно да проследявате стъпките и разстоянието си за пешеходци в приложението iPhone Health. Въпреки че има няколко други здравни приложения за iPhone, здравето на Apple по подразбиране върши доста добра работа за основните показатели за фитнес. Сензорите за движение на телефона ви го правят сложен крачкомер, който може да даде полезна информация за това колко ходите всеки ден. Така че нека проверим подробностите.
Как да използвам приложението Apple Health за проследяване на стъпки и пешеходно разстояние
Етап 1. Отворете приложението Health на вашия iPhone. Ако го използвате за първи път, ще бъдете помолени да попълните основна информация, която съставлява вашия здравен профил . Не е задължително да въвеждате тази информация, но помага на приложението да даде по-точен преглед на вашето здраве.
Стъпка 2. След като попълните основната си информация, ще видите основното табло за обобщение на приложението. Превъртете и вижте дали можете да видите данните за стъпките си на този екран. Ако не го виждате, преминете към стъпка # 3.
Стъпка # 3. Докоснете Редактиране в горния десен ъгъл на екрана с обобщение.
Стъпка # 4. Докоснете раздела Всички, за да видите различните дейности, които можете да изберете да наблюдавате.
Стъпка # 5. За да накарате приложението Health да проследява стъпките ви, превъртете надолу и докоснете Steps . Синята звезда до нея трябва да се показва с получер шрифт .
Стъпка # 6. По същия начин, за да проследите разстоянието си за пешеходство с помощта на приложението Health, натиснете Разходка + разстояние за бягане, така че синята звезда до него да стане получер . Сега натиснете Готово.
Стъпка # 7. Сега ще се върнете към основното табло за обобщение и би трябвало да виждате както стъпките, така и разстоянието за ходене, показани там.
Обобщаване
Разбира се, за да бъдат проследени стъпките, винаги трябва да имате iPhone с вас, когато се движите. Ако искате да видите подробна информация, просто натиснете Стъпки на основния екран с обобщение и ще видите графика, която ви показва броя стъпки, които сте предприели всеки ден.
Може да погледнете:
- Как да преместите здравни данни на новия си iPhone или Apple Watch
- Най-добрите приложения за проследяване на съня за iPhone
- Как да използвам Apple COVID-19 Screening App и уебсайт
