Здравият сън е необходим за здраво тяло. Тези най-добри индуциращи съня приложения за iPhone са създадени, за да ви осигурят непрекъснат сън. Ако искате да се отпуснете, да бъдете спокойни, да умиротворите бебета или да заспите, има приложение за това! Можете да избирате от широка гама успокояващи звуци, за да създадете личен микс от околната среда, който може да ви помогне да прекарате страхотен сън. AirPlay звучи на Apple TV или други Bluetooth устройства. Вижте какво още могат да направят тези индуктори за сън за iOS ...
1. Спокойствие: Медитация за отпускане
С Calm можете да поемете контрол над безпокойството и да имате по-добър сън. Водените медитации, истории за сън и дихателни програми са много ефективни, за да върнат крехкия ви сън в релси.
Водените сесии за медитация се предлагат в различна продължителност, като 3, 5, 10, 15, 20 и 25 минути. Според вашето удобство можете да изберете дължината, която идеално отговаря на вашия вкус. Има повече от 25 звука на природата, за да ви приспи.
Цена: Безплатно
Изтегли
2. Отпуснете мелодиите
„Relax Melodies“ ви позволява да преоткриете любовта си за добър сън. Той разполага с 52 различни околни звука и 12 честоти на мозъчните вълни, които са ключови за предизвикване на сън. С поддръжката на фонов звук можете да продължите да слушате вашите миксове, дори когато използвате приложения.
Въз основа на вашите предпочитания, създайте свои собствени миксове. Има и раздел за откриване, където можете да намерите нови миксове и да споделите свои собствени уникални миксове с други членове на общността. Прочетете съвети и статии от експерти, които не само ще ви помогнат да подобрите съня си, но и здравето си.
Цена: Безплатно
Изтегли
3. Възглавница за сън
„Възглавница за сън“ ви позволява да поемете контрола върху съня си и да се наслаждавате на всяка част от него. Най-висококачествените околни звуци са идеални за подобряване на съня. Звуковите миксове с до 300 000 комбинации могат да бъдат изключително полезни дори за трудни траверси.
Някои от звуците включват лек дъжд, нежни плажни вълни, птици и нежни жаби, поток. Ако не харесвате предложенията, можете да създадете свои собствени звукови миксове и да ги слушате, дори докато използвате други приложения. Безплатната версия на приложението се състои от 9 различни звука.
Цена: Безплатно
Изтегли
4. Дъжд Дъжд Сън
Намирате ли малко трудно да спите толкова спокойно, колкото бихте искали? „Rain Rain Sleep“ може да върне вашия отчужден сън при вас. Той има 49 великолепни звука, които са жизненоважни за предизвикване на здравословен сън.
Звуците на природата, звуците на времето, звуците на летния плаж, китовите песни и много други са подготвени да стимулират съня. Нещо повече, имате пълна свобода да създавате магически звуци, които могат да излекуват стреса ви. Използвайте таймер за заспиване, за да извлечете най-доброто от съня си без никакви пречки и да се събудите в точното време.
Цена: Безплатно
Изтегли
5. Бял шум
White Noise идва с различни звуци според различните нужди. Приложението може да се използва за успокояване на главоболие, мигрена и може да бъде полезно и за приспиване на бебета.
Има повече от 40 звука и можете да получите допълнителни звуци от пазара на бял шум (//whitenoisemarket.com) безплатно. Създайте персонализирани звуци, за да отговорите на вашия конкретен избор. Други полезни функции включват усъвършенствана аларма, система с таймер и възможност за AirPlay звук към Apple TV, както и други Bluetooth устройства.
Цена: $ 0.99
Изтегли
6. Звуци на заспиване на будилника
„Звуци на сън на будилник“ е едновременно страхотен будилник и индуктор на съня. Можете да избирате от множество програми за сън и събуждане, за да се вмъкнете в страхотни мечти и да започнете деня си с освежена енергия. Има три типа мозъчни вълни, от които можете да избирате, като бинаурални ритми, изохронични тонове, монофонични ритми.
С наличните 44 страхотни звука ще можете да създадете душевна атмосфера. Той има 13 персонализирани аларми, за да ви събуди с подновена надежда. Можете да зададете колкото желаете аларми и таймери.
Цена: Безплатно
Изтегли
7. Машина за сън
Sleep Machine е приложение с реалистични звуци от дъжд, плаж, камбани, часовници и т.н. Можете да смесвате звуците, за да създадете свой собствен звук. Приложението ви дава опция за контрол на силата на звука за вградени песни и тези, които създавате.
Той има аларма с избледняване на звука, така че да се събуждате, чувствайки се освежен. Чрез блокиране на нежелани звуци и отвличане на вниманието, той гарантира, че можете да имате необходимия мир. С използването на вашия любим микс от околната среда, ще можете да подсилите вашето преживяване по медитация и йога.
Цена: $ 2,99
Изтегли
8. Sound Sleeper
Трябва ви „Sound Sleeper“, за да помогнете на бебето да заспи и да заспи по-добре. Режимът на възпроизвеждане включва редица успокояващи звуци, които вашето бебе би искало да слуша.
Можете също така да запишете всеки интересен звук, за да подарите изненада на вашето сладко бебе. С цветно кодираните графики за сън ще можете да проследявате и анализирате моделите на сън. Опростеният потребителски интерфейс и изчистените функции правят това приложение полезен актив.
Цена: Безплатно
Изтегли
9. Сън за мозъчна вълна
„Brain Wave Dream“ е много ефективен индуктор на съня. Има пет усъвършенствани бинаурални програми за въвеждане на сънища, които могат да бъдат изключително полезни за подобряване на съня ви. Комбинирайки релаксиращите околни звуци с бинауралните последователности, той е в състояние да хармонизира вашите мозъчни вълни.
Всяка програма има фаза на индукция на съня, която произвежда по-високи честоти алфа, бета, тета последователности на сънища. Докато мозъчните вълни се опитват да съвпадат с честотата, умът се индуцира бавно и спокойно.
Цена: $ 1.99
Изтегли
10. Звуци на съня и СПА музика
„Sleep Sounds and SPA Music“ идва с повече от 100 релаксиращи звука, които можете да смесите и съчетаете, за да създадете свой личен звук. Независимо дали става дума за чупене на вълни или чуруликане на щурци, можете да избирате от различни звуци.
С таймера за събуждане ще се събудите до времето на природата и околната музика. Има страница с предпочитани, която ви позволява да добавите някои от вашите приятни звуци. Освен това има шест приспивни звука, за да приспи малките ви.
Цена: $ 1.99
Изтегли
Изключване
Ключът към добрия сън е спокойният и спокоен ум. Следователно, не забравяйте да останете охладени и да се наслаждавате на живота си пълноценно. Използвайте най-добре тези висококачествени успокояващи звуци, за да предизвикате сън. Освен това вижте съветите и експертните съвети за подобряване на съня ви.
Също така бихте искали да разгледате тези списъци с приложения
- Най-добрите приложения за проследяване на съня
- Алармени приложения за iPhone и iPad
- Най-добрите приложения за аларма на Apple Watch