В нашия зает живот е жизненоважно да отделите малко време за пауза и релакс. Медитацията осигурява отличен начин да направите това. Полезен навик е да се култивирате за по-добро психично здраве. И точно както можете да използвате здравни приложения за физически упражнения, има много страхотни приложения за медитация. Налице е голямо разнообразие от функции от тракери и таймери до управлявани медитации и успокояващи звуци. Така че нека ги проверим в най-добрите приложения за медитация за iPhone и iPad.
- Главно пространство
- Спокоен
- Таймер за прозорци
- Сън с обикновен навик, медитация
- Отпуснете медитация
- buddhify
- Приложението за внимателност
- Медитация на ума
- Таймер за джобна медитация
- Омвана
- Човешки космос
1. Headspace
С рейтинги от 4,9 звезди от над 654 000 потребители и класиран на осмо място като най-популярното приложение в категорията Здраве и фитнес, „Headspace“ може да бъде вашето перфектно ръководство. Той осигурява стотици сесии, базирани на няколко неща като сън, фокус, упражнения и др.
Той също така предлага ежедневни медитации на нова тема, за да ви освежи. Намирате ли малко трудно да извадите малко време от изключително натоварените си графици? Не се притеснявайте, тъй като приложението има и няколко мини сесии, за да отпуснете ума си.
Освен това Headspace има специална сесия, наречена „SOS“, за да ви помогне да се справите с паниката по-добре.
Цена: Безплатната покупка / покупката в приложението започва от 9,99 щ.д.
Изтегли
2. Спокоен
Що се отнася до най-добрия, Calm и Headspace се състезават за врата до врата. С 4.8 звезди от над 839 000 рейтинга, Calm е популярно приложение за медитация за iPhone и iPad. Състои се от няколко полезни дихателни упражнения и сесии за медитация. Има и над 100 истории за сън, които ще ви помогнат да заспите с пълно спокойствие.
Calm предлага програми за медитация не само за начинаещи, но и за средни и напреднали потребители. Приложението предлага нова 10-минутна програма всеки ден, за да успокои ума ви и да зареди енергията ви.
Лично аз намерих колекцията му от релаксираща музика за много забележителна. Понякога, когато искате да намалите стреса, експертно изработената музика може да направи магия за охлаждане на ума ви.
Цена: Безплатно / Абонаментът започва от $ 14,99
Изтегли
3. Таймер за прозорци
Бях голям фен на „Таймер за прозрение“. Това е най-пълното приложение за медитация и задължително за хората, които искат да запазят стреса и безпокойството.
Приложението разполага с най-голямата колекция от медитации с водач. Можете да ги изберете според вашето време, за да се поберат във вашите кратки сесии.
Има много музикални парчета и околни звуци, които да ви помогнат да се успокоите, да спите по-добре или да станете по-фокусирани. Освен това можете да следвате експерти и да участвате в дискусиите, за да споделите вашите мисли.
Цена: Безплатната покупка / покупката в приложението започва от $ 1,99
Изтегли
4. Сън по обикновен навик, медитация
Това, което се откроява в „Обикновен навик“, е огромната библиотека за медитации - над 1000. Приложението предоставя полезни ръководства от известни учители и експерти.
Друга забележителна характеристика на това приложение е водената сесия за специфични симптоми като сън, стрес, тревожност, депресия и др. Така че, ако някога се окажете малко напрегнати, просто отделете пет минути, за да получите необходимия мир.
Освен това ще избирате от няколко внимателно подготвени ръководства за различни житейски ситуации като събуждане, тежък работен ден и др. Премиум версията на това приложение се предлага на $ 11.99 / месечно и $ 95.99 / годишно.
Цена: Безплатната покупка / покупката в приложението започва от $ 2,99
Изтегли
5. Отпуснете медитация
„Релаксираща медитация“ може да бъде благодат за хората, които искат да спят най-добре и никога не искат да бъдат измъчвани от пристъпите на напрежение.
Той предоставя структурирана програма за медитация, която обхваща няколко аспекта от живота като успех, взаимоотношения, самочувствие, креативност и др. Има и SOS сесии, които ви дават възможност да се справяте с трудни ситуации по по-добър начин.
Relax Meditation предлага над 50 звука, за да ви позволи да създадете своя собствена мелодия. Освен това можете също да намирате и споделяте очарователни миксове със съмишленици.
Цена: Безплатната покупка / покупката в приложението започва от $ 4,99
Изтегли
6. buddhify
Не можете да отделите време за релакс? “Buddhify” може да бъде идеалното приложение за медитация за забързания ви живот.
Най-хубавото на това приложение е, че предлага програми, които могат да се поберат в няколко части на деня ви. Например можете да получите подходяща сесия за медитация за времето, когато се разхождате, пътувате или дори използвате вашия iPhone.
buddhify има богата колекция от над 200 програми за медитация. Продължителността на сесиите варира от 3-40 минути. Така че, можете да изберете подходящо упражнение според вашето време. Още по-добре, той работи безпроблемно и с Apple Watch, за да ви позволи да следите напредъка си с лекота.
Цена: $ 4.99
Изтегли
7. Приложението за внимателност
„Приложението за внимателност“ е лесно едно от първокласните приложения за медитация за iPhone. Започвайки, той ви осигурява петдневна водена практика, така че да можете да останете в курса, за да постигнете желания мир.
Приложението предлага както ръководени, така и безшумни сесии, вариращи от 3 до 30 минути. Той има постоянно нарастващ каталог с над 250 курса по медитация.
В зависимост от целта си, можете да персонализирате вниманието си със звънци и ръководено въведение. За да сте сигурни, че няма да забравите нищо, напомнянията ви информират за вашата задача през цялото време.
За да отключите всички функции, трябва да надстроите до месечния ($ 9,99) или годишния абонамент ($ 59,99) план.
Цена: Безплатен / Месечен абонамент за $ 9,99
8. Медитация на умното блаженство
Mindbliss Meditations е точното ръководство, което бихте искали да откриете не само по-добро здраве, но и повече радост и любов в живота си. Приложението предлага стотици медитации, които са проектирани внимателно от експерти.
Има и някои подбрани съвети за убиване на безпокойството и за по-добър сън. Въз основа на вашата цел можете да изберете любимите си инструменти за медитация от седем категории.
Следете напредъка си и задайте напомняне, за да не забравите да изпълните задачата си навреме. Нещо повече, можете да се присъедините към обширната общност и да споделите мисли с тях.
Имайте предвид, че безплатната версия на приложението ви позволява достъп до само 15 сесии, 3 пътувания и ежедневни сесии за медитация. Ще трябва да се абонирате за месечния ($ 11,99) или годишен ($ 89,99) план, за да отключите всички функции. Прочетете пълния преглед.
Цена: Безплатната покупка / покупката в приложението започва от $ 11,99
Изтегли
9. Таймер за джобна медитация
Pocket Meditation Timer е едно от най-простите, но най-мощните приложения за медитация. Ако не сте от типа „медитирана вода” и искате само приложение, което ви помага да проследявате и информирате часа, това е всичко.
Приложението се предлага с функции като Подготвяне на време, Готин престой, Интервали, с персонализируеми звуци за иницииране, превключване на интервали и прекратяване на вашите сесии за медитация.
Можете да направите няколко напомняния да не пропускате никоя сесия. Освен това той предлага и няколко красиви фонови изображения за повече персонализация.
Цена: Безплатно
Изтегли
10. Омвана
“Омвана” твърди, че разполага с най-голямата библиотека за медитации. Можете да разгледате цялата колекция и да изберете предпочитаните внимателни програми. Тъй като те варират от 3 до 60 минути, програмите могат перфектно да се впишат във вашия забързан живот.
Той се предлага с миксер за фонова музика, който ви позволява да персонализирате програмата си. Благодарение на интеграцията HealthKit, Omvana може да открие вашето ниво на стрес. И въз основа на стреса, приложението предлага медитации, които да ви помогнат да запазите спокойствие и спокойствие.
Цена: Безплатната покупка / покупката в приложението започва от 0,99 щ.д.
Изтегли
11. Човешки космос: Цели и благосъстояние
Ето приложение за медитация, което включва виртуален асистент, задвижван от AI, известен като Космическия водач. Той върши отлична работа за създаване на персонализирани препоръки за повишаване на вашата енергия и жизненост и поддържане на цялостното емоционално и физическо здраве. Това ще ви помогне да помните вашите намерения и да поставяте и изпълнявате уникалните си цели и цели. Полезно е да се постигне баланс във всички аспекти на живота.
Особено забележителното е как ви дава научно доказана диагностика, за да намерите първоначалния си код, който характеризира уникалните ви индивидуални силни и слаби страни. След това те се използват за даване на препоръки какво можете да направите, за да бъдете по-внимателни, да имате по-спокоен ум и да постигнете целите си. Това ще укрепи нервната ви система, ще изостри ума ви и ще насърчи цялостното оздравяване в живота ви.
Цена: Безплатно / $ 4,99 за месечен абонамент
Изтегли
Това е всичко!
И така, това са най-добрите ми приложения за медитация за iPhone и iPad. Кой, изглежда, отговаря на вашите нужди?
Останете на линия, за да разгледате още кръгли приложения ...
Наистина е трудно да се отдели време в този забързан живот. Никога обаче не трябва да приемате здравето си за даденост. Вашето тяло и ум трябва да са настроени, за да останете освежени. И горепосочените приложения могат да ви помогнат да се справите със стреса и да останете спокойни.
Тъй като говорим за здраве, бих ви предложил да надникнете и по-долу:
- Най-добрите приложения за проследяване на калории за iPhone и iPad
- Най-добрите приложения за проследяване на съня за iPhone и iPad
- 10 най-добри диетични приложения за iPhone и iPad
