Не сте ли вече доволни от фитнеса си и искате да отслабнете или да качите малко мускули, за да погледнете най-добре? Ще ви трябват тези най-добри приложения за проследяване на теглото за iPhone и iPad, за да ви помогнат да постигнете целта си. Независимо дали става въпрос за проследяване на напредъка ви или ви позволява да проверите стойностите на любимата си храна, тези приложения за здраве и фитнес за iOS гарантират, че винаги сте на ниво и никога не се отклонявате от зададените правила.
Въпреки че тези тракери за тегло са безплатни, можете да ги надстроите чрез покупки в приложението в зависимост от вашите нужди. Всички те са лесни и правят задачата за фина настройка на теглото ви малко ясна. Нека се потопим направо, за да открием всички!
1. Наблюдатели на тегло
„Наблюдатели на тегло“ ви позволява не само да наблюдавате теглото си, но също така ви помага да постигнете желаната фитнес форма. С него ще можете да проследявате теглото си дори в движение, без никакви неприятности. Добавете храната към конструктора на рецепти и бързо разберете нейните общи стойности, за да сте сигурни, че не преяждате или не спазвате стриктния план.
За да започнете, просто задайте личната си цел и продължете със структурирания план. Можете да споделите своите постижения или напредък с приятелите си и дори да поискате съвети, за да ускорите напредъка.
Цена: Безплатно
Изтегли
2. MyFitnessPal
Има много малко приложения за проследяване на тегло, които са толкова богати на функции като MyFitnessPal. Това, което поставя това приложение пред много конкуренти, е огромната база данни с над 6 милиона храни. Това означава, че няма значение какъв вид храни ядете, можете да ги регистрирате в приложението.
За по-персонализирано проследяване на теглото имате необходимата свобода да създадете каталог с ястия и да ги запазите. Освен това се предлага с вграден вносител на рецепти, който ви позволява лесно да импортирате информацията за хранителните стойности за рецепти. А с брояча на калории приложението автоматично ще изчисли и покаже калориите.
С библиотека от над 350 упражнения MyFitnessPal може също така да ви насочи да правите тренировките си правилно. На всичкото отгоре приложението работи безпроблемно с няколко приложения за здраве и фитнес, както и устройства.
Цена: Безплатно
Изтегли
3. Загуби го!
С високоефективната програма за отслабване, Отслабнете! Помага ви да намалите теглото си много по-лесно. Тя ви позволява да задавате ежедневните си цели за хранителни вещества, упражнения, кръвно налягане, прием на вода, загуба на тегло и други.
След като сте задали целта, проследете напредъка си с помощта на различните инструменти. Можете да използвате устройствата за проследяване на фитнес и тракерите, за да поддържате раздела за вашата фитнес и важни данни като изгорени калории, стъпки, упражнения. Дори по-добре, можете също така да се свържете с приятели и други потребители за помощ или да обменяте ценен опит.
Цена: Безплатно
Изтегли
4. Честит кантар
“Happy Scale” прави проследяването на теглото супер лесно. С помощта на интелигентната математика той е в състояние да научи точната тенденция на загубата на тегло. Можете лесно да разберете колко губите всяка седмица.
Функцията за средно проследяване на напредъка показва стабилен напредък всеки ден и се натискайте по-силно, за да отслабнете повече. За да направите задачата малко неизискваща, направете малка цел и опитайте всичко възможно да я постигнете. Можете също така да прогнозирате действителното си тегло въз основа на текущите тенденции.
Цена: Безплатно
Изтегли
5. Моят диетичен треньор
Така че, момчета, не се срамувайте да стоите на кантара и започнете тренировката си с това прекрасно приложение, което ще ви даде правилния избор за диета и упражнения. Това е най-женственото и любящо приложение, което някога съм срещал. Наистина ли! Диетата играе жизненоважна роля при отслабването и така можете да добавяте напомняния, които ви напомнят за различни диети и неща, които не трябва. Също така можете да вмъкнете няколко снимки, които повишават енергията ви за отслабване.
Можете да намалите апетита си към храна чрез вградени мотивационни цитати. Диетичен дневник и калориен калкулатор ви помагат да записвате вашите диетични и фитнес цели.
Цена: Безплатно
Изтегли
6. Чучулига - 24/7 Здравен треньор
Имате ли нужда от здравен треньор, който да следи отблизо вашата физическа форма и да предоставя основни съвети за подобряването му? Чучулигата би била един от най-добрите варианти.
Вашият водач следи вашите упражнения, сън и диета и ви изпраща мотивационни съвети, които да ви напомпват. Приложението ви позволява да създадете персонализиран план за помощ с неограничени регистрации.
Той предлага допълнително проследяване на кръвната захар и въглехидратите. Нещо повече, Ларк предлага и изключително полезни образователни сесии по диабет и свързани теми.
Цена: Безплатно
Изтегли
7. Следете теглото си
Следете теглото си, както казва името, ви помага да проследите програмата си за отслабване.
Това приложение за iPhone автоматично изчислява вашето идеално тегло, BMI въз основа на вашите телесни измервания. Можете да имате опростен преглед на вашата целева ставка и действителната скорост на вашата цел да загубите тези нежелани килограми и да запазите история на спечелените / загубени единици. Освен това, той също има функция за експортиране на вашите данни по електронна поща и има фина настройка за AchieveMint, Wahoo Scale и Withings Scale.
Цена: Безплатно
Изтегли
8. Капка тегло
WeightDrop прави задачата за проследяване на теглото по-опростена. Можете лесно да записвате теглото си веднъж на ден и да следите напредъка с помощта на полезните инструменти. Използвайте историята на теглото, за да проверите теглото си на всяка дата и да сравните тенденцията.
Калкулаторът за тегло препоръчва идеалното тегло, което трябва да имате според вашия профил. Ежедневните напомняния ви поддържат в крак с това, което трябва да постигнете, и никога не ви позволяват да пропуснете дейността си.
Цена: Безплатно
Изтегли
9. Монтажен фитнес калкулатор
Като ваш личен треньор, Fitter Fitness Calculator следи вашия BMI, BMR, телесни мазнини% Талия към тазобедреното съотношение. Вашите данни се съхраняват в iCloud, който е достъпен от всяко iCloud устройство, и дори вие можете да запазите данните си в безопасност, като приложите заключване на парола към приложението.
Лесен преглед на загубата на тегло и целта ви се визуализира чрез тегло върху балонче с икона. Графиките и функциите за експортиране ви помагат да проследявате данните си по графичен начин и да експортирате цялата история по имейл.
Цена: Безплатно
Изтегли
10. Проследяване на отслабване + дневник за храна
„Проследяване на отслабване + дневник за храна“ е наистина универсален, що се отнася до функционалността. Освен че ви позволява да проследявате теглото си, това приложение може също така да ви позволява да следите различните си други неща като разходи, храна, тегло, сън, тренировки, списъци със задачи и други.
Освен това приложението може автоматично да архивира вашите данни в Google Drive и iCloud, за да ви позволи лесно да получите достъп до тях от всяко ваше устройство. Той е създаден да работи с VoiceOver на осем езика.
Цена: Безплатно
Изтегли
Долния ред
Съгласен съм, че вие трябва да поставите най-добрия крак напред, за да отслабнете. Но тези приложения могат да помогнат да постигнете целта си. Освен че ви позволяват да извършвате проследяване на теглото, те също ви държат мотивирани точно като истински треньор, нали? И така, кое от тези приложения е преминало успешно вашия тест? Споделете с нас вашите виждания в коментарите и поддържайте връзка с нас.
