Apple Watch е полезен ежедневен спътник с много съвети и трикове, които правят живота лесен и удобни функции като възможността да се види възстановяването на пулса по време на тренировки. Освен това приложението Breathe може да ви помогне да останете спокойни и спокойни с ръководено дълбоко дишане. Можете да промените сесията на времето за дишане на Apple Watch, както и да регулирате честотата на дишане според нуждите. Перфектно е, когато искате да си починете през натоварения ден и да останете внимателни. Така че нека проверим.
- Как да зададете продължителността на дихателната сесия на Apple Watch
- Променете честотата на дишане на Apple Watch
Как да зададете продължителността на дихателната сесия на Apple Watch
На Apple Watch:
Етап 1. Отворете приложението Breathe .
Стъпка 2. Завъртете цифровата корона, за да увеличите продължителността и изберете време между една и пет минути.
За да зададете това като продължителност по подразбиране:
Етап 1. На вашия iPhone отворете приложението Watch .
Стъпка 2. Докоснете My Watch.
Стъпка # 3. Докоснете Дишане.
Стъпка # 4. Включете превключвателя до Използване на предишна продължителност.
Занапред всяка от новите ви сесии ще се използва по подразбиране за продължителността на предишната ви сесия.
Как да промените честотата на дишане на Apple Watch
Етап 1. На вашия iPhone отворете приложението Watch .
Стъпка 2. Докоснете My Watch.
Стъпка # 3. Чукнете Дишане → Честота на дишане.
Стъпка # 4. След това имате множество опции като 4 вдишвания в минута, 5 вдишвания в минута, до 10 вдишвания в минута. Можете да изберете опция въз основа на вашата конкретна цел.
Обобщаване
Това е всичко, приятелю!
Това е начинът, по който можете да промените времето за дишане на дишането на вашия Apple Watch, а също и да промените честотата на дишане. Това е малък полезен начин да останете добре. Ако обаче не се вписва в начина ви на живот, можете да изключите напомнянията за дишане, когато пожелаете. Уведомете ни в коментарите по-долу, ако търсите още съвети за Apple Watch.
Може да искате да надникнете и в тези публикации:
- Как да изключите известията на Apple Watch
- Най-добрите приложения за iOS за проверка на индекса за качество на въздуха на iPhone
- Как да изтриете вградените приложения на Apple Watch
