Непобедимото във вас най-накрая се събуди да поеме дългата зависимост, която привидно е счупила гърба на вашето здраве. Хайде каквото може, вече не искате да затъвате и желаете веднъж завинаги да се откажете от пушенето. След като сте тествали поражения при няколко предишни опита, не искате да рискувате и желание да отидете с пълна газ, за да елиминирате надуването завинаги. За да ви помогнем да постигнете желанието си, ние събрахме най-добрите приложения за отказване от пушене за iPhone и iPad.
1. Без дим
Smoke Free е въздействащо приложение, което може много да ви спре да пушите. Приложението разполага с 20 техники, основани на доказателства, които ви помагат да се откажете от пристрастяването.
Освен това можете да разберете няколко неща като спестените пари, броя на цигарите, които не сте пушили, от колко време не пушите. Също така ще можете да се запознаете с това как се подобрява вашето здраве, както и колко живот сте си възвърнали. Приложението ви предлага и важни предложения, за да сте сигурни, че ще продължите да плащате.
Цена: Безплатно
Изтегли
2. QuitNow!
Ако най-накрая сте решили да се отървете от пушенето, използвайте QuitNow! За да сбъднете желанието си, без да отидете на скъпо шофиране! За да започнете, създайте своя профил и задайте целта си. Следете дните, часовете и минутите, откакто последно сте пушили.
Приложението също така показва колко цигари сте избягвали, както и парите, които сте спестили. Можете също така да споделите проблемите си с други хора и да поискате съвети, за да постигнете желанието си. Освен това ще можете да споделяте напредъка си във Facebook и Twitter.
Цена: Безплатно
Изтегли
3. LIVESTRONG треньор MyQuit
Вземете структуриран и персонализиран план за окончателно сбогуване с пушенето! Приложението работи като вашия водач и ви мотивира да се отървете от пушенето. Позволява ви да намалите дневния прием на никотин с желаното темпо. Така че, можете да изберете инерцията, която се съчетава с вашето удобство.
За да сте сигурни, че сте напълно на път, това също ви позволява да следите напредъка си. Вижте най-дългите си бездимни ивици и се опитайте да ги победите. Освен това можете да взаимодействате със съмишленици, за да споделите вашите мисли.
Цена: Безплатно
Изтегли
4. Откажи се от Genius
Quit Genius предлага научно доказана поведенческа терапия, която можете да персонализирате, за да отговаря по-добре на вашите нужди. Има няколко основни аудио сесии, които предлагат решителни съвети.
Можете да разберете какво предизвиква пристрастяването ви и да можете бавно да го контролирате. Вземете най-доброто от отразяващите упражнения, които ви позволяват да изградите здравословни навици. Също така ви изпраща мотивационни напомняния да не ви позволяват никога да забравите задачата си. О, да, можете също да участвате в интерактивни викторини, за да стимулирате обучението си.
Цена: Безплатно
Изтегли
5. Kwit
Kwit е интелигентно приложение, което не просто ви помага да се откажете от пушенето, но също така ви насърчава да водите здравословен начин на живот. Приложението предоставя редица интересни игрови техники и механизми, които играят решаващата роля. Проследете 84-те постижения, за да разберете ползите от отказването от тютюнопушенето.
Възползвайте се максимално от над 200 мотивационни карти, за да останете в курса. Освен това можете също така да следите как се справяте със задачата си и също така да споделяте мислите си с приятелите си или с онези, които са в една лодка.
Цена: Безплатно
Изтегли
6. Quit It Lite
Това е доста просто, но много ефективно приложение. Можете да създадете свой собствен персонализиран план и да го следвате, за да пропуснете веднъж завинаги. Quit It Lite ви помага да следите напредъка си. Освен това можете да проверите колко долара сте спестили, както и броя на цигарите, които не сте пушили.
Въз основа на вашето удобство можете да зададете целта си и да я постигнете. С ценни съвети приложението ви държи вдъхновени да дадете своите 100%. Освен това ще можете да споделяте постиженията си с приятелите си.
Цена: Безплатно
Изтегли
7. Дупе навън
Butt Out е едно от най-добрите приложения за отказване от пушене, които съм срещал. Той предлага 90-дневна програма, която е систематично разработена, за да ви помогне да преминете границата. С навременните съвети и трикове приложението никога не ви позволява да се върнете назад.
Можете да разглеждате огромна колекция от вдъхновяващи изображения и цитати, никога да не оставяте жаждата си да загуби дух. С инстинктивни съвети и точна помощ за отчета за напредъка продължавате и продължавате, докато не победите дявола! Освен това Butt Out поддържа няколко езика като английски, каталунски, чешки, датски, холандски, финландски, френски, немски, гръцки, иврит, унгарски, индонезийски, италиански и др.
Цена: $ 6.99
Изтегли
8. Жажда за отказ!
Craving To Quit предлага 21-дневна програма в зависимост от програмата за отказване от тютюнопушене, разработена и тествана в Йейлския университет. С ежедневните инструкции чрез плейлисти на аудио и видео записи, това приложение ви просветлява, предлагайки няколко ефективни начина за спиране на пушенето.
Можете да си поставите цели и да се опитате да ги постигнете. Следете напредъка си, за да не се отклонявате никога от пътя. След безплатен пробен период от четири дни, ще трябва да надстроите приложението, за да продължите (месечен абонамент от $ 24,99.)
Цена: Безплатно
Изтегли
9. Престанете да пушите с Андрю Джонсън
Това, което наистина оценявам в това приложение, е по-структурираният план. Той е създаден, за да ви помогне да оставите пушенето и да продължите живота си. Благодарение на полезните съвети и мотивационни ръководства, приложението никога не ви позволява да загубите пътя си.
Можете да следвате инструкциите редовно, за да премахнете подуването от корена. Освен това приложението ви позволява да наблюдавате напредъка си и да опознаете темпото, с което вървите към целта си.
Цена: $ 2,99
Изтегли
10. Откажете се от пушенето, бъдете без пушене
Нуждаете се от много мотивация, за да се сбогувате с цигарите. И с това приложение на ваше разположение, никога няма да ви липсват вдъхновяващи мисли. Използвайки процеса на хипноза директно на телефона си в удобно за вас състояние, можете да се откажете от пушенето по-бързо и по-лесно. В допълнение, приложението също така помага да се отървете от тревожност, усещане за жажда и други чувства, които ви задържат.
От кратки, средни и дълги сесии за въвеждане, можете да изпитате силата на хипнозата и да се отървете от навиците на пушене. Приложението е безплатно за изтегляне. Има обаче различни покупки в приложението, за да отключите допълнителни функции.
Цена: Безплатно с незадължителна покупка в приложението
Изтегли
Това е всичко приятели!
Кой е любимият ти?
Сигурен съм, че сте избрали някои от тези приложения, за да започнете вашата мисия за отказ. Би било чудесно да знаем имената им. Най-добър късмет!
Не пропускайте:
- Най-добрите приложения за отслабване за iPhone
- Най-добрите приложения за iPhone, предизвикващи сън
- Най-добрите работещи приложения за iPhone и Apple Watch
С удоволствие четете тази статия? Споделете вашите отзиви в коментара по-долу.
