Най-добрите здравни приложения за Apple Watch през 2021 г.

Нашето здраве често отнема на заден план, когато натъпканите графици и отговорности ни гледат в очите. Но това, което не успяваме да разберем, е, че пътят към фитнеса не е толкова труден. Благодарение на Apple Watch, ние можем лесно да проследяваме здравето си, да се подхлъзваме в някои упражнения и да правим по-добър избор на начин на живот, когато и където пожелаем. Въпреки че приложенията и функции на Apple като ECG, Noise, Cycle Tracking и Breathe са доста полезни, може да се нуждаете от някои допълнителни инструменти във вашия арсенал. Е, не се притеснявайте, тъй като направихме списък с някои от най-добрите здравни приложения за Apple Watch.

Спокоен
MyFitnessPal
StepDog - Watch Face Dog
Картиране на My Run
Nike Run Club
Страва: Бягай, карай, плувай
Pacer Pedometer & Step Tracker
Lifesum: Diet & Macro Tracker
Adidas Running App Runtastic
Крачкомер ++
WaterMinder
Ивици
Джобна йога
Чучулига здраве
SmartGym

1. Избор на редакторите - Спокойно: Приложение за медитация, което трябва да опитате

Стресът и безпокойството са сред най-големите демони, с които някой може да се сблъска. Когато не сте спокойни, не можете да бъдете напълно щастливи, съсредоточени или да се представите по най-добрия начин. Силно препоръчано от най-добрите експерти по психично здраве и от нас, това приложение ще ви помогне да починете тези демони.

Внимателното приложение помага на потребителя да медитира, да се отпусне и да заспи. С уникални програми за начинаещи, средни и напреднали потребители има по нещо за всеки. В зависимост от вашия график можете да изберете сесии с медитация с различна продължителност.

Освен това историите за сън включват успокояващи приказки за лягане. Разказвани от богове на съня (гласови изпълнители) като Стивън Фрай, Матю Макконъхи и Джеръм Флин, те могат да ви приспи в спокоен сън

И това е само върхът на айсберга, Calm предлага невероятни дреболии, за да направи всеки ден по-добър, повечето от които идват в приложението Apple Watch.

Цена: Безплатно (Покупките в приложението започват от $ 14,99)

Изтегли

2. MyFitnessPal - Проследява вашите хранителни навици и прием на калории

Казват, че вие сте това, което ядете, което стои точно в света на здравето. Здравословната диета е от съществено значение за всеки фитнес режим. Независимо дали целта ви е да се здравите, да отслабнете, да промените навиците си, да започнете нова диета или да се тонизирате, MyFitnessPal може да ви помогне.

Благодарение на доста ясен интерфейс, можете да следите какво ядете доста бързо. Това, което дава на това решаващо предимство пред останалите диетични тракери и приложения за броячи на калории, е огромният му каталог с над 6 милиона храни.

Освен това можете да регистрирате храни, като просто ги сканирате с изключително удобен вграден скенер за баркод. В зависимост от целта си можете да създадете списък с вашите храни и да следите техните калории, мазнини, холестерол, витамини, протеини, въглехидрати, захар, фибри и други.

Цена: Безплатно (Покупките в приложението започват от $ 9,99)

Изтегли

3. StepDog - Watch Face Dog

Ето уникален вид здравно приложение за вашия Apple Watch под формата на виртуален домашен любимец. Вашата цел е да ходите на StepDog всеки ден, за да постигнете целта си и да останете във форма. След като целта е изпълнена, вашият домашен любимец ще спи.

Можете да видите броя на стъпките си на циферблата на часовника, в приспособление или в приложението. Допълнителни опции стават достъпни, когато надстроите до премиум пакета, като възможността да изберете породата на вашето цифрово куче и да го гледате как ходи, седи, яде, бяга и спи.

Освен това, когато закупите Location Pack, можете да видите фоновете на живо до вашия домашен любимец и също сутрешна прогноза. Можете дори да се качите на местните класации, за да се състезавате с приятели и да печелите медали.

Цена: Безплатно (Premium Pack - $ 1,49)

Използвайте тези промо кодове - „ EXYAXPL3JMEY “ или „ WRM3FRXHJEY9 “, за да получите повече отстъпка.

Изтегли

4. Картирайте My Run - прави бягането ви по-плодотворно

Посветено да ви помогне да бъдете по-добър бегач, приложението за фитнес разполага с инструменти и функции, които проследяват и картографират маршрута ви и ви мотивират в целта ви. И независимо дали тепърва започвате или сте опитен бегач, ще намерите чудесен спътник в Map My Run.

С него можете да проследявате бягането си директно от Apple Watch и да проверявате напредъка в реално време с визуална, хаптична или аудио обратна връзка. Проверете с един поглед данни като разстояние, темпо, изгорени калории и други.

Освен че работи, приложението може да регистрира и над 600 дейности, от кръстосано обучение до йога. Ако имате обувки Under Armor, свържете ги за по-подобрено събиране на данни по време на бягане. Освен това той може да се интегрира с MyFitnessPal дори да проследява консумираните калории.

Цена: Безплатно (месечна MVP - $ 5,99)

Изтегли

5. Nike Run Club - Перфектният партньор за бягане

За да поддържаме темпото си по време на бягане, често изстрелваме музика, която ни насърчава да бягаме по-бързо и още една обиколка, може би. Nike взема това, което добавя свой собствен обрат към приказката с аудио ръководени писти.

Когато е активирано, ще получавате насоки, мотивация и вдъхновение през целия си бяг чрез аудиото в ухото. Аудиото е проектирано от треньори на Nike, елитни спортисти и артисти като Кевин Харт и Мо Фара.

Снабден с инструменти, от които се нуждаете, за да стартирате по-добре, приложението също така включва GPS проследяване на бягане, персонализирани планове за тренировки според вашата цел, персонализирани или седмични / месечни предизвикателства за разстояние, задълбочен анализ с подробности като темп, сърдечен ритъм, надморска височина, разделяне на миля, и още.

Цена: Безплатно

Изтегли

6. Страва: Бягай, карай, плувай - Помага ти да тренираш по-умно

Разработено от Strava Inc за хора, които се грижат за здравето, приложението предлага три начина да тренирате и усъвършенствате себе си. Първо проследявате и анализирате, следите за ключови статистически данни като разстояние, скорост, надморска височина и изгорени калории.

Той предлага нови маршрути и карти с най-голямата пътека в света, за да смеси вашето обучение. И накрая, той носи нови предизвикателства всеки месец, в които можете да се състезавате със спортисти или фитнес ентусиасти по целия свят.

Можете дори да споделяте своите дейности във профили във Facebook, Twitter или Instagram. И не само дейности на открито като плуване, скално катерене, туризъм, сърф или каяк, той дори може да проследява дейности на закрито като тренировки във фитнес зала, йога, CrossFit и др.

Цена: Безплатно (Покупките в приложението започват от $ 7,99)

Изтегли

7. Pacer Pedometer & Step Tracker - Бройте всяка стъпка, която предприемете

Много малко крачкомери и стъпкови тракери са с толкова много функции, колкото този. Приложението работи почти като здравен треньор, който следи отблизо вашите дейности. Той записва всичко от стъпки, разстояние, полети, калории и дори активно време.

Като се възползва от GPS на вашия смарт часовник, приложението проследява и вашите дейности на открито като ходене, туризъм, колоездене и др. Ако сте на мисия да отслабнете и да се подготвите, можете да следите теглото си и ИТМ с течение на времето.

И ако някога почувствате необходимостта да получите някакво много необходимо вдъхновение, за да се отървете от разочарованието или да научите нови начини да се подготвите, има голяма общност от изроди за здраве и фитнес, които да ви помогнат. С ежедневните цели можете да продължите да постигате целта си и да мотивирате другите хора.

Цена: Безплатно (Покупките в приложението започват от $ 3,99)

Изтегли

8. Lifesum: Diet & Macro Tracker - Персонализирайте своите диети и планове за хранене

Здравословният начин на живот е нещо повече от тренировки; става въпрос и за правилното хранене. Повечето обаче са заседнали, объркани или погрешно информирани на тази стъпка. Lifesum изважда предположенията от уравнението, като предоставя поетапна помощ и образование.

Това разширява вашите знания, така че правите по-съзнателни хранителни избори. Научете за предпочитанията към храната, коя да консумирате повече и коя по-малко. И не се научете просто за преброяване на калории; разбират концепцията за здравословно хранене.

Заедно с подкрепата за различни диети и планове за хранене, вие също се възползвате от подробно проследяване на упражненията и напомняния за приема на вода. Той проследява ежедневните ви навици и съответно дава основна оценка, независимо дали изпълнявате ежедневните си цели или крайни цели или не.

Цена: Безплатно (Покупките в приложението започват от $ 8,99)

Изтегли

9. Adidas Running App Runtastic - Проследяване на дейности и всяка изгорена калория

Това приложение от Runtastic може да ви помогне да постигнете целите си, независимо дали тренирате за маратон или се стремите към отслабване. С вградения GPS анализатор той лесно проследява вашите дейности в реално време и носи всички статистически данни и отчети за напредъка на едно място.

Можете да решите данните, които са важни за вас, и да персонализирате таблото за управление съответно. Така че информацията, от която се нуждаете, винаги е полезна. Заедно с Voice Coach, приложението предлага и функция за проследяване и аплодисменти на живо, при която получавате персонализирани поздрави от приятели и семейство.

Освен това, той се адаптира интелигентно към вашата крайна цел! Независимо дали целта е за разстояние, продължителност, честота или да има различни дневни, седмични, месечни или годишни цели, всичко ще бъде свързано с вас.

Цена: Безплатно (Покупките в приложението започват от $ 0,99)

Изтегли

10. Крачкомер ++ - Проследявайте стъпки, без да компрометирате живота на батерията

Това, което особено обичаме и се радваме на това приложение, е неговият интуитивен и ясен интерфейс. Pedometer ++ обещава да ви помогне да проследите активността си от китката си и точно това прави.

Той се интегрира с приложението Health, за да събира и показва данните, събрани от часовника и придружаващия iPhone. Проверете броя на стъпките си, разстоянието на ходене, активните калории и пулса само с един поглед.

Освен това, той начертава графика за ежедневни и седмични стъпки, за да разбере по-добре нарастването или спада в броя на стъпките. И едно от значителните предимства на това приложение е, че то не изразходва голяма част от живота на батерията ви.

Цена: Безплатно (Премахване на реклами - $ 1,99)

Изтегли

11. WaterMinder - Подредете приема на вода

Експерти по целия свят подчертават значението на водата за цялостното ни здраве. И въпреки всички тези знания, ние забравяме да отпиваме необходимите редовни глътки. WaterMinder се грижи за напомнянето и графиката на дневния прием на вода.

Приложението напомняне за вода интуитивно задава цел според телесното ви тегло или личните ви предпочитания и ви напомня да пиете вода през целия ден. За да направят нещата малко забавни, се включват 50+ знака, които показват вашето ниво на хидратация с един поглед.

Можете да регистрирате и други напитки, консумирани през деня, от сокове до кокосова вода. Нещо повече, той обхваща както iOS, така и watchOS доста добре, с множество приспособления за начален екран и компилации на Apple Watch, преки пътища Siri, Apple Health Sync, тъмен режим, стикери iMessage и др.

Цена: $ 4.99

Изтегли

12. Ивици - развийте добри, здравословни и плодови навици

Независимо дали научавате ново умение или отслабвате, или прививате нов режим, това не се случва за един ден. Трябва да поработите над това и да си създадете навик да се подобрявате и да достигате поставените цели. Streaks е приложение за създаване на навици и списък със задачи, което ви помага да формирате и поддържате по-здрави навици.

Помага ви да проследявате до дванадесет задачи всеки ден. Съответно, той изпраща напомняния, насърчава ви, създава задания по време и дори създава отрицателни задачи за прекъсване на лошите навици. Всички задачи се синхронизират на устройството и ако конкретен навик е свързан с приложението Health, то автоматично ще актуализира състоянието.

Персонализирането е това, което прави приложението високо сред конкурентите си. Независимо дали става въпрос за приспособления за начален екран, усложнения, цветни теми или икони на задачи, има много възможности да изберете и да направите това приложение наистина ваше.

Цена: $ 4.99

Изтегли

13. Джобна йога - практикувайте йога на свой собствен ход

Сега вашият йогу гуру пребивава във вашия Apple Watch. Успокояващ подробен глас, придружен от визуални инструкции, ще ви преведе през всяка поза. Така че, просто завъртете постелката, поставете iOS устройството пред себе си и започнете сесията.

Каква е ролята на Apple Watch? Е, благодарение на него получавате множество допълнителна информация на китката си. От визуалната част на текущата поза, оставащото време и жизнените показатели като пулс, изгорени калории и т.н.

Освен това можете да контролирате практиката директно от часовника. Можете да се възползвате от до 27 различни сесии с различна продължителност и трудност. И дори научете правилната стойка и предимствата на всяка поза с вграден речник.

Цена: $ 2,99

Изтегли

14. Здраве на чучулиги - Персонализиран треньор по здравеопазване 24/6

Водеща платформа за превенция и управление на хронични заболявания, Lark използва авангарден ИИ, който следи и ви помага да поддържате здравето си. Макар да е чудесен за поддържане на форма и програми за отслабване, той е особено подходящ за хронични състояния като диабет, хипертония и др.

Треньорът на AI проследява вашия сън, упражнения, лекарства, тегло, прием на храна, настроения и чувства в реално време. Освен това разговаря с вас като съветник, като ви съветва и мотивира да правите по-здравословни избори.

Той се държи като вашия приятел в чата и приветства вашите малки постижения и яйца, които се представяте по-добре. В зависимост от вашето състояние и нужда, можете да изберете специализирани програми, отговарящи на определени здравни критерии.

Цена: Безплатно (Покупките в приложението започват от $ 9,99)

Изтегли

14. SmartGym - Рационализирайте и наблюдавайте тренировките си

Не можете да следите вашия фитнес режим, кога са кардио, краката или основните дни? SmartGym ви помага да организирате всичко това и много повече. Вграденият AI асистент може да създава персонализирани тренировки за вас и да предлага актуализации, докато напредвате.

Приложението Apple Watch ви позволява да сте без телефон по време на дейности, като същевременно поддържате мониторинга и помощта на място. Използвайте Siri, за да започнете тренировка или да промените упражненията веднага от часовника. Той също така ще проследява пулса, разстоянието и изгорените калории по време на сесията.

Над 260 предварително инсталирани упражнения са обяснени подробно с изображения и анимации. Така че, никога няма да останете без нови неща, които да изследвате. Освен това предлага пълна поддръжка за HIIT, домашни тренировки и вдигане на тежести.

Цена: Безплатно (Потребителски акаунт месечно - $ 6,99)

Изтегли

Отписване

Apple е особено склонна към здравеопазване от доста време насам. Дори стартира Fitness +, абонаментна услуга за домашни / фитнес тренировки. Приложението ще се предлага и на вашия Apple Watch, което го прави по-удобно от всякога. Удивително е колко малката притурка в ръката ви може да ви помогне да поддържате форма, всичко това благодарение на някои местни и някои невероятни здравни приложения на трети страни.

Може да искате да прочетете и тези: