В непрекъснатото преследване на щастието понякога се натъкваме на ситуации, в които стресът и депресията затрупват живота ни. И идва момент, когато започваме да се чудим дали някога можем да излезем от тази буря от безкрайно разочарование. Попадали ли сте на такива пътни блокади? Разгледайте набързо този елитен списък с най-добрите приложения за облекчаване на стреса за iPhone и iPad.
Приложенията за облекчаване на стреса могат да се окажат чудесна помощна ръка за облекчаване на напрежението. Те могат да ви насочат да си върнете изгубеното щастие и да върнете истинската усмивка на лицето си. Така че, вникнете в себе си и открийте правилния път към славата по-рано от по-късно. Позволете ми да ви отведа до топ 10 на приложенията за iPhone и iPhone!
# 1. Headspace: Водена медитация
Намалете нивата на стрес, като използвате Headspace, удобно приложение за медитация с ръководство. Това е наистина променящо живота приложение, което предлага изключително полезни уроци за управление на стреса. Можете да научите различни умения за премахване на негативизма.
Headspace предлага безплатен основен пакет за вас. Можете да се възползвате максимално от най-важното. Най-важното ще ви помогне да бъдете по-щастливи и по-здрави. Уроците ще направят ума ви по-мощен и без стрес.
Цена: Безплатно
Изтегли
# 2. Отпуснете мелодиите
Relax Melodies е доста подмладяващо приложение, което ви кара да спите с мирно мислене. Това приложение предлага няколко звукови мелодии за избор. Използвайки 52 звукови опции, можете да се насладите на заспиването.
Комбинирайте мелодии, регулирайте силата на звука и създайте смесен глас. Можете да използвате това приложение, докато медитирате, релаксирате в спа центъра или упражнявате йога. Relax Melodies също показва честоти на мозъчните вълни, които ви помагат да познаете конкретното състояние на съня.
Цена: Безплатно
Изтегли
# 3. Предизвикателство за тренировка за седем - 7 минути
Проектирано въз основа на научните изследвания, приложението за предизвикателство за тренировка за седем - 7 минути предлага работещи решения за намаляване на стреса. Независимо дали пътувате някъде или седите вкъщи, можете да използвате това освежаващо приложение, за да върнете позитивността. Това е точно като да играете видео игра.
Това приложение ще ви мотивира да се съсредоточите върху житейските си цели. Също така можете да задавате ежедневни напомняния, така че да не пропускате тренировки. Техните раздавания, свързани със здравето, ще повишат увереността ви. Бързо проследявайте напредъка и споделяйте постиженията си с близките си.
Цена: Безплатно
Изтегли
# 4. Вътрешен баланс
С Вътрешния баланс душата ви ще бъде по-балансирана отвътре. Можете да намалите изтощението си с лекота. Страхотен подход е да бъдете издръжливи и да се възстановите от стреса.
Вземете така необходимите съвети, за да подредите бъркотията. Проследявайте здравната си история и постиженията си през целия живот. Най-добрата част от това приложение е, че предлага мониторинг на HRV в реално време. Освен това ще получите и вдъхновяващ коучинг на екрана.
Цена: Безплатно
Изтегли
# 5. Pacifica
Стъпете в мирния свят с Pacifica. Проектирано въз основа на когнитивно-поведенческа терапия, това приложение ще ви позволи да се чувствате спокойни, когато сте депресирани. Pacifica предлага 30+ упражнения за релаксация / медитация, за да ви помогне да постигнете пълен мир в живота.
Има вграден инструмент за проследяване на настроението, който ежедневно оценява чувствата ви и добавя конкретни бележки. По този начин можете да разгледате подобренията си навреме. Освен това ще разгледате и различни съвети и насоки, за да просветлите сърцето си и да откриете истинска радост.
Цена: Безплатно
Изтегли
# 6. Щастлив
Търсите решение, което пречиства ума ви? Happify го прави добре. Винаги, когато сте под стрес или депресия, започнете да използвате Happify. Ще ви направи силни емоционално, като премахнете безпокойството.
Възползвайте се максимално от научно обоснованите дейности и игри, за да разведрите настроението си. Изберете персонализирана писта за щастие, за да внесете незабавна топлина във вашия живот. Използвайте медитацията с водач, за да разберете истинския път към безкрайно блаженство. Още по-добре, можете също да проследявате състоянието си и да се подобрявате последователно.
Цена: Безплатно
Изтегли
# 7. Colorfy: Игри за оцветяване
Оцветяването е внимателна дейност, за която е известно, че намалява тревожността и въвежда мозъка ви в дзен режим. Това приложение елиминира необходимостта от получаване на физически книжки за оцветяване, като предоставя красиви илюстрации, които можете да прекарате часове, попълвайки с цвят, както искате.
Можете да рисувате мандали, флорални шарки, очарователни животни и много други, или да качвате свои собствени дизайни. Освен това, новата AR виртуална галерия ви позволява да визуализирате изкуството си в реалния свят и да видите как би изглеждало, ако бъде поставено на стени. Разгледайте различните инструменти и оставете цветовете да отнемат целия ви стрес, докато се губите в това приложение.
Цена: Безплатно
Изтегли
# 8. Приложение за облекчаване и управление на стреса
Понякога вдъхновяващите цитати на легендите и успешните хора могат да направят чудеса, като се отърват от отчаянието и провалите и отворят вратата на оптимизма.
С това приложение на ваше разположение можете да прочетете много антистрес цитати. Те не само ще съдействат за избягване на разочарованието от падения, но и ще ви помогнат да намерите по-добрия път. Освен това можете да запазите тези ценни поговорки и да ги споделите с приятелите си във Facebook.
Цена: Безплатно
Изтегли
# 9. HelloMind
Ето ежедневно ръководство, което ще ви помогне при депресия. HelloMind ви улеснява да разберете вашите нездравословни навици. Независимо дали имате проблеми с напълняването, непълноценния сън или някакви други, това удобно приложение ще бъде изключително изгодно, за да разберете основната причина за проблема и да го отстраните с ефективни съвети.
За по-добър резултат задайте цел, която искате да постигнете. След това слушайте мотивационни сесии и следвайте указанията. Усъвършенствайте се, носете позитивни мисли и се чувствайте силни отвътре. HelloMind ще ви държи вдъхновени през цялото време.
Цена: Безплатно
Изтегли
# 10. Акупресура
Стремите се да научите уроци за самолечение? Не се притеснявайте, Акупресурата ще ви освободи от напрежението и ще осигури лесни решения, за да бъдете щастливи. Приложението има илюстрирано ръководство, което работи и офлайн. Можете лесно да намалите стреса с няколко важни лечебни урока.
Акупресурата предлага 90 комбинации за използване при различни обстоятелства. Точките за самоакупресия ще ви помогнат да заспите дълбоко. Можете също така да се отървете от пушенето, наркотиците и да намалите тревожността.
Цена: $ 1.99
Изтегли
Време е да съборите стреса за добро!
Намерих тези приложения за облекчаване на стреса за доста полезни. Те не само ви просветляват, но и помагат за преодоляване на безпокойството. Още по-добре, те също работят като пълен наръчник за истинско щастие. Кой от тях сте избрали, за да откриете истинския път на щастието?
Може да ви хареса също:
- Най-добрите приложения за проследяване на съня за iPhone и iPad
- Йога приложения за iPhone и iPad
- Най-добрите здравни приложения за iPhone и iPad
- Най-добрите приложения за iPhone и iPad, които да ви помогнат да се откажете от пушенето
