Не съм фитнес изрод, но като изпотяване във фитнеса, за да поддържам форма. За да съм сигурен, че съм на прав път, проследявам няколко важни неща като тегло, прием на вода, калории и други. Нещото, което ме държи мотивиран и предлага правилното ръководство, така че да мога да постигна целта, е моят виртуален треньор. Все още не можехте да го познаете? Възползвам се от най-популярните приложения за брояч на калории за iPhone, за да запазя с лекота всички консумирани и изгорени калории под обектива.
Кое е най-доброто приложение за проследяване на калории за iPhone?
1. MyFitnessPal
Ако търсите решение на едно гише за преброяване на калории, изберете MyFitnessPal. И така, какво отличава това приложение? Най-големият акцент в това приложение е огромният акцент в повече от шест милиона база данни за храни.
С вградения скенер за баркод можете бързо да сканирате баркода, за да регистрирате храни. Има и вграден монитор за рецепти, който ви позволява лесно да импортирате информацията за рецептите на продуктите, които приготвяте.
И благодарение на усъвършенствания брояч на калории, той превъзхожда точното изчисляване на калориите. Друга забележителна характеристика е, че е напълно адаптивна и ви позволява да следите няколко хранителни вещества като мазнини, захар, витамини, фибри и други.
Цена: Безплатно
Изтегли
2. Загуби го!
„Загуби го!“ отдавна е едно от най-забележителните приложения за здраве и фитнес за iOS. Приложението предлага по-ефективна програма за отслабване и ви позволява да наблюдавате храните с лекота.
Лесно ще сканирате храни, за да ги регистрирате. Друга уникална функция е възможността за работа с няколко здравни приложения и тракери. Например можете да го използвате с везни Fitbit, Misfit и HealthKit.
Искате да постигнете целта си по предизвикателен начин? Е, вие също имате възможност да създадете предизвикателство с приятели и да се състезавате с тях за постигане на вашата цел.
Цена: Безплатно
Изтегли
3. Fooducate
Честно казано, би било голяма грешка, ако бях пропуснал „Fooducate“. За да го кажа направо, той е проектиран да бъде много повече от обикновен брояч на калории.
Персонализираната кутия с инструменти за хранене ви предлага необходимата гъвкавост за проследяване на вашата диета въз основа на вашия план. Предлага полезни препоръки за здравословна храна. Това не е всичко; също така ще можете да проследявате съня си и дори настроението си.
Искате ли още мотивация? Присъединете се към общността, за да обменяте мнения и също така да получавате съвети за убийци от други хора, които се грижат за фитнес.
Цена: Безплатно
Изтегли
# 4. Аргус
Разглеждам „Argus“ като цялостно приложение за здраве и фитнес, което може да се окаже катализатор в много отношения. Първо, първо, той разполага с усъвършенстван калориен тракер, за който е известно, че осигурява точни резултати.
Наличието на задълбочени диаграми, както и анализ ви помага да разберете всички необходими неща. Не спите добре през нощта? Е, приложението разполага и с интелигентен тракер за сън, за да гарантира, че можете да получите много по-добър сън и да се събудите с освежена енергия.
Освен това има стъпков крачкомер, който да проследява стъпките ви, без да изтощавате батерията на вашия iPhone.
Цена: Безплатно
Изтегли
5. SparkPeople
SparkPeople е пълен пакет. Единствената характеристика, която наистина обожавам, е способността да работя като интелигентен треньор в начина на живот. В зависимост от вашите изисквания можете да получите персонализирани планове за хранене и тренировки.
Ще следите силата, кардиото и други. Освен това има диетичен калкулатор, който ви позволява да проследявате няколко неща като фибри, захар и други.
Като четенето на статии, свързани със здравето? Можете да прочетете статии от експерти, за да откриете тайните за по-здравословен живот. Освен това ще се присъедините към огромна общност, за да споделите вашите възгледи с другите.
Цена: Безплатно
Изтегли
6. MyNetDiary
Намерих „MyNetDiary“ пълен проследяващ калории за iOS. И това, което ме накара да искам това приложение, е персонализираният съвет, който предлага. Това означава, че получавате по-добър треньор, който продължава да ви насочва, за да сте в състояние да останете в синхрон с целта си.
Можете да използвате най-добре интелигентни карти за хранителни вещества, калории, телесни измервания, за да следите напредъка си. Седмичният анализ на диетата гарантира, че получавате правилната представа за това как вървите напред със задачите си. Освен това приложението разполага с повече от 500 упражнения, които да ви помогнат да се подготвите.
Цена: Безплатно
Изтегли
7. Брояч на калории от FatSecret
Що се отнася до проследяването на калориите, този от FatSecret е първокласен вариант. Предлага се с високоефективна програма за отслабване, която може да ви насочи към загуба на тонове излишни килограми и постигане на желаната фигура.
Той работи и с приложението Health, за да ви позволи да споделяте данните с други приложения. Можете да добавите цялата важна информация към приложението Health и дори да синхронизирате загубата на тегло.
Има интелигентен диетичен календар, който улеснява откриването на всички изгорени, както и консумираните калории. О, да, можете също да се присъедините към голяма общност, за да взаимодействате със съмишленици.
Цена: Безплатно
Изтегли
8. HealthifyMe
Въпреки че HealthifyMe може да не е толкова популярен като „MyFitnessPal“ „Fooducate“, той разполага с всичко, за да бъде първокласен брояч на калории за iPhone и iPad. С това приложение получавате гъвкавост да преброявате калориите на повече от 100 000 храни, които са повече от достатъчни за нормалните потребители.
Приложението също така улеснява създаването на персонализирани планове за диета и тренировки, така че да можете да отслабнете със свое собствено темпо. За да ви държи на бърза стъпка за постигане на целта, тя предоставя правилните съвети за диета, които могат да ви помогнат да се отървете от недостатъците.
С любезното съдействие на подробните доклади с точните разбивки, той ви позволява да следите хранителните си навици. И ако някога почувствате нужда да получите съвет от експерт, не забравяйте да се свържете с професионалните диетолози и диетолози.
Цена: Безплатен / Направи си сам план за здраве започва от $ 5,99
Изтегли
9. Nutritionix Track
Високо оценен като едно от най-добрите приложения за проследяване на фитнес, “Nutritionix Track” предлага ефективно решение за преброяване на калории. Функции като сканиране на баркод и интуитивен потребителски интерфейс ви помагат да регистрирате храната си с лекота.
Приложението ви позволява да наблюдавате много неща като прием на храна, хранителни вещества, загуба на тегло и др. Той разполага с гигантска база данни за храни (над 800 000) и обхваща 95% от хранителните стоки в САЩ и Канада.
Има изглед със статистика, който ви позволява бързо да проверите напредъка. Освен това можете да надстроите до про версията (5.99 / месечно и $ 28.99 / годишно) на Nutritionix Track, за да отключите повече функции.
Цена: Безплатно
Изтегли
10. Nutritionix Track
Това приложение е специално проектирано да поддържа онези, които са на ограничителни диети като кето, палео, веган и др. То се фокусира върху храненето и предоставя точни данни, които ви помагат да се храните здравословно и да останете на път. Можете да проследите стойността на до 82 микроелемента.
Освен това можете да регистрирате приема на храна и вода, заедно с упражнения, за да следите калориите, въглехидратите, протеините, холестерола и други. Можете също така да се насладите на множество други уникални функции като таймер за периодично гладуване, интеграция с вашите устройства за проследяване на активността и други. Това е всичко-в-едно приложение за всички здравословни хранителни отрепки там.
Цена: Безплатно (предлага покупки в приложението)
Изтегли
Вашият най-добър залог?
След като сте избрали усъвършенстван диетичен тракер, задайте си целта и след това следвайте структурирания план. И по пътя се възползвайте максимално от ценните съвети за постигане на най-добро здраве.
Бихте искали да проучите и тези кръгли приложения:
- Най-добрите приложения за бегачи за iPhone и iPad
- Най-добрите приложения за отслабване за iPhone и iPad
- Използвайте Cardio Fitness на iPhone и Apple Watch (ръководство за фитнес)
Каква е вашата цел - да отслабнете или да качите мускули? Уведомете ни за това в коментара по-долу.
