Блог

Най-добрите приложения за проследяване на съня за iPhone през 2021 г.

Най-добрата настройка за проследяване на съня е тази, която включва носене и придружаващо приложение за iOS. (въпреки че най-добрата настройка за проследяване на съня не е настройка, ако попитате ориенталски.) Има някои много добри, висококачествени приложения за проследяване на съня, които ви позволяват да проследявате не само съня си, но и други жизненоважни неща като хъркане, пулс и др . Нека се отправим към откриването на най-добрите приложения за проследяване на съня за iPhone и iPad.

  1. Будилник на цикъла на заспиване
  2. Sleep Watch от Bodymatter
  3. Fitbit
  4. Възглавница
  5. AutoSleep Track Sleep on Watch
  6. Сънлив
  7. SleepScore
  8. Сън ++
  9. Време за сън
  10. Sleep Tracker + Lifestyle

1. Будилник на цикъла на заспиване

Може би най-изчерпателният, минимален и достъпен от всички тракери за сън е цикълът на заспиване. Не използва никакви допълнителни носими; само iPhone до леглото ви (за да може да проследява движенията ви, докато спите) е достатъчен, за да може приложението да събира данни през целия ви цикъл на сън.

Използване на усъвършенствана звукова технология или акселерометър; приложението следи съня ви. С течение на времето той ви дава представа за вашия цикъл на сън с интересни измервания, които количествено определят колко добре сте спали.

Можете да прегледате задълбочената статистика и дневните графики, за да разберете истинското здраве на съня си. Освен това ще използвате и вградената камера за точно измерване на пулса.

Цена: Безплатно (Premium - $ 1,99)

Изтегли

2. Watch Sleep от Bodymatter

Bodymatter е универсален тракер за сън, който работи безпроблемно с вашия iPhone и Apple Watch. Приложението разполага със система за проследяване на ритъма на съня, за да поддържа раздела за оценката на вашия режим на сън. И с 3-дневното проследяване на целите на съня, той показва дали трупате дълг за сън или вървите гладко.

Друга характеристика, на която си струва да се обърне внимание, е възможността за автоматично записване на основни данни като време за сън, ср. спящ сърдечен ритъм, спящ пулс, общо време за почивка, ср. спящ HRV и др. Следователно не е нужно да регистрирате тези основни параметри ръчно.

Нещо повече, Bodymatter предлага и персонализирана информация, за да ви помогне да се отървете от недостатъците и да подобрите навика си за сън. Въпреки че това пълнофункционално приложение за проследяване на съня за iPhone е достъпно безплатно, отключването на разширените функции като интелигентни напомняния за лягане и сравнителна диаграма ще изисква да надстроите до премиум версията на приложението.

Цена: Безплатно (Премиум членство $ 29,99 / година)

Изтегли

3. Fitbit

Ако използвате устройства „Fitbit“, това приложение може да бъде отличен избор за вас. Можете да го използвате, за да проследявате съня си, разстоянието, теглото и други.

За по-добри резултати задайте целта и използвайте приложението, за да следите напредъка си. По пътя се възползвайте максимално от полезни съвети, за да останете мотивирани да постигнете целта си.

Освен проследяването на активността, приложението ви позволява да регистрирате храна по-бързо, като използвате скенера за баркод. Проверете историята на храненето си и също така получите жизненоважни хранителни съвети.

Още по-добре, Fitbit работи с повече от 200 устройства, така че можете да наблюдавате резултата си с по-голяма гъвкавост.

Цена: Безплатно (Fitbit Premium Monthly - $ 7,99)

Изтегли

4. Възглавница

Pillow е първокласен инструмент за проследяване на съня за iOS. Приложението предоставя усъвършенстван алгоритъм за анализ на съня според последните научни открития.

Можете да избирате от обширна библиотека от звуци за събуждане. Ако не харесвате наличните опции, имате свободата да зададете песен като аларма от собствената библиотека на iTunes.

Той проследява както движението, така и звуковите модели на съня ви и ви събужда вдясно. Така ставате с освежен ум и подновена енергия.

Можете да проследявате настроението си, когато се събуждате, а също и да добавяте подходяща бележка след всяка сесия. Освен това, Pillow предлага и персонализирани съвети, така че да можете да се наслаждавате на мечти като никога преди.

Цена: Безплатно (Възглавница Premium - $ 4,99)

Изтегли

5. AutoSleep Track Sleep on Watch

Автоматичният тракер за сън и мониторът са едно от редките приложения, които работят и на Apple Watch и iPhone. Това е платено приложение както за Apple Watch, така и за iPhone. Разработчиците на това приложение използват усъвършенствана технология Heuristics AutoSleep, която изчислява колко дълго сте спали. Ако изтеглите това приложение на своя Apple Watch и го носите в леглото, не трябва да предприемате никакви действия, тъй като приложението ще проследява съня ви през нощта.

Дори и да не носите часовника си в леглото, просто докоснете iPhone или сутрин. Приложението ще знае, че сте завършили съня си. Освен да проследява съня ви, приложението на часовника ви анализира качеството на съня ви.

Цена: $ 2,99

Изтегли

6. Сънлив

Това, което намерих за възхитително в „Sleepzy“, са доста впечатляващият потребителски интерфейс и изчистена персонализация. Приложението работи ефективно при проследяване на режимите на сън и откриване на тайната на невероятните мечти.

Можете да използвате полезните съвети, за да направите необходимите промени в ежедневието си, така че да имате най-добрия сън. Изберете от широка гама релаксиращи звуци, за да заспите.

Нещо повече, приложението предлага и прогноза за времето, така че можете да планирате перфектно деня си. И накрая, след една седмица безплатен пробен период, ще трябва да надстроите до Sleepzy premium.

Цена: Безплатно (Sleepzy Premium 1 месец - $ 4,99)

Изтегли

7. SleepScore

Споменат първи в списъка на най-доброто приложение за проследяване на съня на Wirecutter, SleepScore е вашият най-добър избор. Това приложение използва най-модерната система за проследяване на съня в света и следователно можете да подобрите съня си от първия ден. Можете да разчитате на научно подкрепените съвети на приложението, за да подобрите съня си.

След седем нощи на използване, алгоритмите на SleepScore ще дават съвети и прозрения на потребителите. Sleep Sanctuary е забележителна функция, която измерва и оптимизира светлината и звука на вашата спалня.

Цена: Безплатно (SleepScore Premium Monthly - $ 5,99)

Изтегли

8. Сън ++

Ако търсите приложение за автоматично проследяване на съня, Sleep ++ си струва да опитате. Приложението използва вашия Apple Watch, за да следи продължителността и качеството на съня ви. Всяка сутрин ви представя анализ, който ви помага да направите необходимите промени в рутината и навиците си за сън.

Освен това приложението също така синхронизира данните с приложението Health, като допълнително прави всички здравни данни лесно достъпни, когато имате нужда от тях. Най-добрата част за приложението е, че е напълно безплатно за изтегляне и използване. В безплатната версия обаче има реклами, които можете да премахнете, като направите покупка в приложението.

Цена: Безплатно (Премахване на реклами - $ 1,99)

Изтегли

9. Време за сън

Независимо дали ви помага да спите по-добре или ви мотивира да постигнете целта си, това приложение ви покрива напълно. Той предлага до 20 вградени аларми и ви позволява да избирате от тонове висококачествени звуци. Също така ще използвате любимия си спокоен звук, за да заспите.

Приложението разполага с изчерпателна лаборатория за сън, където можете да разберете действителното състояние на вашия сън. Прозорливите седмични и месечни графики, те показват реалната картина и ви помагат да подобрите ефективността си.

Приложението се предлага с незабавна интеграция на пулса, за да ви позволи да проверите пулса си. Освен това можете да архивирате данните си в облака и да ги възстановите в предпочитаното време.

Цена: Безплатно (Premium - $ 4,99)

Изтегли

10. Проследяване на съня + Начин на живот

Sleep Tracker + е изключително универсален и наистина забавен за използване. С него можете да проследявате не само съня си, но и храната, калориите, разходите, времето, теглото, списъците със задачи и други. Също така ще го използвате, за да сложите вредните си навици под микролещите и да се отървете от тях.

Той автоматично архивира всички ваши данни в Google Drive и се синхронизира с iCloud. По този начин ще имате достъп до него от всяко ваше устройство.

Това супер удобно приложение има поддръжка за множество езици като английски, френски, немски, японски и други. Така че ще можете да го използвате на вашия предпочитан език.

Цена: Безплатно (Lumen Trails - $ 4,99)

Изтегли

Това е всичко приятели!

Долна линия

Използвайте тези проследяващи съня, за да подобрите съня си и да ни уведомите кое от тези приложения се е противопоставило на вашите оценки. Също така, уведомете ни, ако едно от любимите ви приложения липсва в списъка.

Можете също така да се обърнете към:

  • Най-добрите тракери за сън и монитори
  • Приложения за здраве за iPhone и iPad
  • Приложения за брояч на калории за iPhone и iPad
  • Най-добрите приложения за йога за iPhone и iPad